現在、制限のある中でトレーニンングをしなければならない選手が多いと思います。
思うようにトレーニングが進まない、一人では張り合いが出ない。などありませんか？
自粛期間、おうちで違うチームの選手や競技の異なる選手と一緒にトレーニングすることでアスリートを応援します！

スポーツにはそれぞれに特異性があり、異なる能力が必要ですが、同じ身体である以上、必ず共通項があります。限られたスペースの中でも、自在に自身の動きをコントロールする運動制御能力をつけていくエクササイズを、自重で行っていきます。日頃使えていないかもしれない部位を刺激し、いつも以上にパワーが出たり反応が速くなるきっかけを見つけてみませんか？
yoga、pilates、ANIMAL FLOWといったボディワークをベースにお伝えしていきます。

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【キーワード】
頸部/頭部の座標／脊柱の伸張力／胸椎の可動性／肩甲骨の可動性・安定性／股関節の可動性／股関節のローディング(臀筋の出力)／内転筋群の出力ポイント／ANIMAL FLOW